去云康学健身教练是正确的。 这个问题很多人基本都不会太注意，头部的位置不同，训练的效果也不一样，甚至会影响到目标肌肉群的训练效果。我们可以在实际 训练中来调整头的位置，给背部一个大的刺激。初学者做动作的时候一定要尽量抬头，深蹲的时候也要抬头，往前上方看，这样可以更好的腰部挺直。关于 头的位置要自己多实践，找到适合自己的。不要小看每次训练中头所在的位置，他可以决定你的训练效果和训练安全。
